La Maternidad: ¿Superpoder o Superestrés?

¡Sobreviviendo a la crianza con una sonrisa (o al menos una mueca)!

¡Felicidades, nueva mamá! Te acaban de otorgar el superpoder de criar a un ser humano. ¿Te dieron el manual de instrucciones? ¡Ni modo! Bienvenido al club de las madres que sobreviven a base de café y pura voluntad.

Desafíos de la maternidad: Del sueño al caos en 0.2 segundos

• El sueño: un recuerdo lejano: ¿Recuerdas lo que era dormir 8 horas seguidas? ¡Nosotros tampoco! Pero tranquilo, pronto te acostumbrarás a funcionar con parpadeos.
• La multitarea llevada al extremo: Cambiar pañales mientras contestas un email y preparas la cena es el nuevo deporte nacional de las madres.
• La culpa materna: tu nueva compañera inseparable: ¿Le diste suficiente pecho? ¿Lo estás educando bien? ¡Relájate! Nadie tiene todas las respuestas.

Consejos para sobrevivir (y hasta disfrutar) de la maternidad

• El autocuidado: ¡No es egoísta, es necesario! Date un baño de burbujas, pide ayuda, lee un libro (aunque sea de 5 minutos) y no te sientas culpable por ello.
• El humor: Tu mejor arma contra el estrés: Ríete de ti misma, de las situaciones absurdas y de los memes de mamá. El humor te salvará la vida.
• El apoyo: Rodéate de personas que te quieran y te apoyen. Un grupo de mamás amigas puede ser tu salvavidas.
• La terapia: No es una señal de debilidad, sino de fortaleza. Un terapeuta puede ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad.

Recursos en Chile: ¡No estás sola!

 Salud Responde: 600 360 7777

 Fono Mayor: 800 4000 35

 Fono Infancia: 800 200 818

 Apoyo para niños, niñas y adolescentes: 1515

 Fono Drogas y Alcohol: 1412

 Fono orientación y ayuda para víctimas de violencia intrafamiliar: 1455

Ser madre es un viaje lleno de emociones, desafíos y recompensas. Recuerda que estás haciendo lo mejor que puedes y que es normal sentirte abrumada a veces. ¡Disfruta de cada momento, aunque sea con una taza de café en la mano y un bebé colgado de tu pierna!