37 años cumplidos y recién me llegó el diagnostico oficial ¿qué pasé por alto? ¿por qué nadie se dio cuenta antes? ¿pudo haber sido mi vida más fácil?

Son algunas de las preguntas que no dejan de dar vueltas en mi cabeza desde que recibí el diagnóstico oficial de que soy una mujer adulta con TDAH y si, la verdad es que pudo haber sido todo más fácil de haber sabido antes, pero ¿qué fue lo que hizo que mi diagnóstico llegara tan tardíamente? pero empecemos por el principio.

¿Qué es TDAH?

El TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) es un trastorno mental que se caracteriza por dificultades para presta atención, hiperactividad e impulsividad. En inglés es ADHD (Attention-deficit/hyperactivity disorder)

¿Cuáles son los síntomas?

Bueno, muchos de los síntomas del TDAH pueden ser fácilmente confundidos con el estrés de ser mujer (y mamá). En particular, las mujeres tienen más probabilidades que los hombres a tener ansiedad, depresión, sobrecarga sensorial, trastorno límite de la personalidad o trastornos alimentarios. Esta superposición de síntomas lleva a muchos médicos a enfocarse solo en los trastornos comórbidos sin darse cuenta que el problema de base es el TDAH. Las mujeres que no fueron diagnosticadas de niñas tienen una edad media de diagnóstico de 36 años. (fuente INECAP)

Y es que en mi caso particular, siempre he tenido problemas con la organización y funciones ejecutivas, pero como la narrativa de mi vida ha sido siempre que “soy un desastre” pues atribuí que me pasaba simplemente por no poder encontrar maneras de organizarme, a pesar que las he probado todas: Calendarios, apps, desafíos, notas, recordatorios, etc… pero al final nunca me resulta y lo único que me causa es una frustración infinita de pensar constantemente ¿cómo puedo vivir así?

“¡Pero Alexa, mira todo lo que has hecho!” y si, no debo quitarme los méritos de que soy una mujer migrante que ha logrado salir adelante en otro país, he construido una buena carrera, mi calidad de vida es bastante buena, me doy mis lujos, trabajo en lo que me gusta, pero como me dijo una seguidora “Es como subir el Everest en chanclas” y me hizo mucho sentido.  Porque claro que lo he hecho todo pero detrás de esos logros hay incontables noches de estrés, ataques de ansiedad, síndrome del impostor, llantos, desvelos, frustraciones, episodios depresivos, etc. causados por un TDAH sin tratar

¿Cuáles son los síntomas del TDAH?

Si estás leyendo esto es porque seguramente tienes una sospecha de que algo no anda bien, a mi me pasó, que mientras más investigaba, más segura estaba de que me encontraba dentro del espectro y es que al leer los síntomas decía a todo SUPER SI SOY.

Algunos de los síntomas del TDAH en adultos son los siguientes (Fuente Mayo clinic)

• Impulsividad
• Desorganización y problemas para establecer prioridades
• Escasas habilidades para administrar el tiempo
• Problemas para concentrarse en una tarea
• Problemas para realizar múltiples tareas a la vez
• Actividad excesiva o inquietud
• Escasa planificación
• Baja tolerancia a la frustración
• Cambios de humor frecuentes
• Problemas para realizar tareas y terminarlas
• Temperamento irascible
• Problemas para enfrentar el estrés

Además, las dificultades más comunes que podemos observar en mujeres con TDAH son dificultades de concentración y de organización, escasa planificación de las tareas a realizar, dificultad para establecer prioridades, dejar las tareas para más adelante, apuros para gestionar el tiempo, compromiso para enfrentarse a situaciones de estrés, baja tolerancia a la frustración, numerosos despistes, olvidos y distracciones, pérdida constante de objetos, cambios de humor e irascibilidad frecuente, dificultad para relajarse, inquietos, sensación de “ir como una moto”, baja autoestima, ansiedad y depresión. (Fuente Instituto Incia)

Todo ser humano ha pasado por esas sensaciones y olvidos, pero cuando tienes TDAH esto es TODOS LOS DÍAS  de tu vida y  si uno no está diagnosticado, aprende a vivir así y créeme que vivir así no es vida.

Ok, creo que SI SOY ¿qué procede?

Si tienes sospechas de que “traes las pilas al revés” como diría cariñosamente mi hermana, hay varios caminos, en mi caso acudí primero a un centro donde realizamos 3 sesiones de Identificación de TDAH y luego me entregaron un informe, con este fui a la Neuróloga quien después de conversar un rato y leer mi informe, decidió probar con medicación para ayudarme con mi condición.

También puedes ir directamente a un psiquiatra o neurólogo pero YO recomiendo llegar a ellos con un informe previo.

Algo de lo que debes estar consciente es que tener TDAH,  es una condición neurológica,  no es algo transitorio ni que se te pase mágicamente con un pastilla. Tener TDAH es ser neurodivergente y un diagnóstico no te cura pero te da la oportunidad de tener las herramientas para transitar tu vida de manera más pacífica.

¿Tengo que tomar medicamento?

No necesariamente, pero dependiendo tus dificultades, el tipo de TDAH que tengas, tu estilo de vida, tu entorno y demás. puedes elegir el camino de la medicación o del acompañamiento terapéutico e incluso de ambos al mismo tiempo.

Yo elegí probar la medicación y debo decir que SE NOTA ¿me dices que la gente así vive su vida? jajaja una bronca que tengo de no haber sido diagnosticada antes…

Si no quieres entrar a los medicamentos,  puedes tener solo acompañamiento psicológico especializado, terapia cognitiva conductual, terapia ocupacional, etc. Eso ya es decisión tuya y de las opciones que consideres mejor para ti.

Re-conociendome.

En resumen, es un camino que a mis casi 40 años voy a comenzar a transitar, voy a comenzar a RE-conocerme, a hacer las paces conmigo misma, a atender que no es que yo no haya hecho las cosas por floja o mala, sino porque literal MI CEREBRO está conectado de distinta manera.

Te invito a ver este video porque a mi me hizo muchísimo sentido, hasta me puse a llorar porque me sentí comprendida.

Si sospechas ser una persona con TDAH, espero que este post te haya ayudado y te inspire a pedir ayuda. ¡Nunca es tarde! y recuerda que  mereces vivir una vida tranquila.

Cariños

-Alexa